Usa il cervello. Quando la mente funziona, tutto funziona

Usa il cervello è la ricetta perfetta per una mente in forma e felice per vivere bene e a lungo con pochi e semplici accorgimenti quotidiani\r\n\r\n\r\nSe il corpo umano fosse un aeroporto,\r\nil cervello sarebbe la torre di controllo.\r\nÈ semplicissimo: tutto, assolutamente\r\ntutto, passa attraverso lui. [...] Basta davvero poco per prendersi cura del nostro cervello ed è sorprendente come facendolo la nostra vita migliori da tutti i punti di vista! Nessuna rivoluzione, soltanto piccoli aggiustamenti. A prescindere dalla vostra età e dalle vostre condizioni di salute, potete agire sull'alimentazione, cambiare alcune abitudini e prendervi il tempo di far lavorare la memoria. Costruendo così delle riserve cognitive a cui il corpo saprà attingere, senza che ve ne accorgiate, ogni volta che sarà necessario. Prendetevi cura del vostro cervello, un organo che, se ben accudito, non si stanca mai.\r\n\r\nA pensarci sembra incredibile, tanto che\r\nspesso tendiamo a dimenticarcene, ma\r\nil