L'abbigliamento sportivo giusto è importante per poter sudare sensibilmente durante lo sport e l'umidità risultante viene trasportata via dalla superficie della pelle. Questo è garantito da tessuti e materiali speciali con cui sono fatti gli abiti. Allo stesso tempo, l'abbigliamento sportivo immagazzina il calore del tuo corpo in modo che tu rimanga piacevolmente caldo e non ti raffreddi, permettendo ai tuoi muscoli di lavorare senza tensione.

Dovresti adattare il tuo abbigliamento sportivo al tipo di sport e al tempo prevalente, il che può essere particolarmente cruciale per gli sport che fai all'aperto. Per una maratona di corsa a trenta gradi all'ombra, avrete probabilmente bisogno di indumenti più ventilati e corti che per una sessione di costruzione muscolare in palestra, dove le temperature sono sempre costanti.

Idealmente, dovreste lavare i vostri abiti sportivi dopo ogni utilizzo. Dopo un allenamento sudato, dovresti lavare il tuo abbigliamento sportivo a quaranta gradi in lavatrice per una pulizia approfondita, che è quella che i tessuti possono sopportare. In alternativa, se i tuoi vestiti sono meno sudati, il lavaggio a mano può essere sufficiente.

Affinché le fibre del vostro abbigliamento sportivo non perdano le loro proprietà funzionali, è meglio usare un detergente liquido. Questo ha il vantaggio che si dissolve bene nell'acqua anche in cicli di lavaggio a bassa temperatura e allo stesso tempo non attacca il materiale. Si dovrebbe evitare di usare l'ammorbidente, perché attacca le fibre tra loro.