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Abbigliamento sportivo
L'abbigliamento sportivo giusto è importante per poter sudare correttamente durante lo sport e l'umidità risultante viene trasportata via dalla superficie della pelle. Questo è garantito da tessuti e materiali speciali con cui sono fatti gli abiti. Allo stesso tempo, l'abbigliamento sportivo immagazzina il calore del tuo corpo in modo che tu rimanga piacevolmente caldo e non ti raffreddi, il che permette ai tuoi muscoli di lavorare senza irrigidirsi.
Dovresti adattare il tuo abbigliamento sportivo al tipo di sport e al tempo prevalente, il che può essere particolarmente cruciale per gli sport che fai all'aperto. Per una maratona di corsa a trenta gradi all'ombra, avrete probabilmente bisogno di indumenti più ventilati e corti che per una sessione di costruzione muscolare in palestra, dove le temperature sono sempre costanti.
L'abbigliamento sportivo dovrebbe adattarsi il più possibile al tuo corpo. Questo minimizza il rischio di lesioni durante lo sport. Se si indossano pantaloni larghi e un top troppo grande, si può facilmente rimanere impigliati in un'attrezzatura o, nei grandi spazi aperti, in un ramo, il che può portare a una caduta. È importante che vi sentiate comodi nel vostro abbigliamento sportivo e che possiate muovervi liberamente.
L'abbigliamento sportivo è fatto di fibre speciali con proprietà funzionali, che permettono all'aria di raggiungere la pelle e i capi si asciugano rapidamente. I fabbricanti usano spesso tessuti sintetici come il poliestere, che sono combinati con il cotone in piccola misura.
Idealmente, dovreste lavare i vostri abiti sportivi dopo ogni utilizzo. Dopo un allenamento sudato, dovresti lavare il tuo abbigliamento sportivo a quaranta gradi in lavatrice per una pulizia approfondita, che i tessuti possono sopportare. In alternativa, se i tuoi vestiti sono meno sudati, il lavaggio a mano può essere sufficiente.
Affinché le fibre del vostro abbigliamento sportivo non perdano le loro proprietà funzionali, è meglio usare un detergente liquido. Questo ha il vantaggio che si dissolve bene nell'acqua anche in cicli di lavaggio a bassa temperatura e non attacca il materiale allo stesso tempo. Bisogna evitare di usare l'ammorbidente, perché questo fa sì che le fibre si attacchino tra loro.
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