Usa il cervello. I segreti per una mente, e una vita, in forma e felice

Ricco di consigli e curiosità, Usa il cervello è la ricetta perfetta per ritrovare energie e benessere e per vivere bene e a lungo. Perché quando la mente funziona, tutto funziona.\r\n\r\nSe il corpo umano fosse un aeroporto, il cervello sarebbe la torre di controllo: tutto, proprio tutto, passa attraverso di lui.” Anche se spesso ce ne dimentichiamo, il cervello è l’organo centrale per il nostro benessere quotidiano, e dal buon funzionamento di quei 1500 grammi di materia grigia dipendono non solo le nostre funzioni vitali, ma anche il nostro buonumore e la nostra felicità. Come prendercene cura al meglio? In questo libro Michel Cymes - rinomato chirurgo e divulgatore francese - ci insegna come possiamo mantenere la nostra mente giovane e in forma con tanti piccoli accorgimenti da applicare ogni giorno: l’alimentazione corretta, le giuste ore di sonno, l’allenamento della memoria, le tecniche per sconfiggere lo stress. Ricco di consigli e curiosità, Usa il cervello è la ricetta perfet