La forza della resilienza. I 12 segreti per essere felici, appagati e calmi

A mano a mano che acquisite resilienza, vi sentirete\r\nmeno ansiosi e irritabili, meno delusi e frustrati,\r\ne guarirete sempre più dall’isolamento, dalla tristezza,\r\ndal rancore. Affronterete gli assalti della vita\r\ncon pace, tranquillità e amore\r\nradicati nel profondo del vostro essere.\r\n\r\n\r\nLa vera capacità di adattarsi a un mondo in continuo\r\ncambiamento scaturisce da forze interne\r\ncome la grinta, la gratitudine e la compassione.\r\nQuesta è la resilienza, quella dote di cui abbiamo\r\nbisogno ogni giorno per crescere una famiglia,\r\nlavorare insieme ad altri, affrontare lo stress, i\r\nproblemi di salute, le divergenze, il dolore o semplicemente\r\ni momenti di difficoltà.\r\nCon la sua caratteristica miscela di neuroscienza,\r\nmindfulness e psicologia positiva, il dottor Rick\r\nHanson ci mostra come sviluppare dodici forze\r\ninteriori vitali legate al nostro sistema nervoso.\r\nAttraverso una guida pratica, piena di suggerimenti\r\nconcreti, esercizi, esemp