La forza della resilienza. I 12 segreti per essere felici, appagati e calmi

A mano a mano che acquisite resilienza, vi sentireternmeno ansiosi e irritabili, meno delusi e frustrati,rne guarirete sempre più dall’isolamento, dalla tristezza,rndal rancore. Affronterete gli assalti della vitarncon pace, tranquillità e amorernradicati nel profondo del vostro essere.rnrnrnLa vera capacità di adattarsi a un mondo in continuorncambiamento scaturisce da forze internerncome la grinta, la gratitudine e la compassione.rnQuesta è la resilienza, quella dote di cui abbiamornbisogno ogni giorno per crescere una famiglia,rnlavorare insieme ad altri, affrontare lo stress, irnproblemi di salute, le divergenze, il dolore o semplicementerni momenti di difficoltà.rnCon la sua caratteristica miscela di neuroscienza,rnmindfulness e psicologia positiva, il dottor RickrnHanson ci mostra come sviluppare dodici forzerninteriori vitali legate al nostro sistema nervoso.rnAttraverso una guida pratica, piena di suggerimentirnconcreti, esercizi, esempi personali e informazionirnpreziose su co