Yoga, quintessenza del pensiero indiano. Storia sociale, filosofia, pratica, effetti terapeutici

Questo libro nasce dall'intreccio dei variegati interessi culturali di un insegnante di yoga. Attraverso il racconto di alcune fasi della vita dell'autore, offre squarci interessanti sulla storia sociale del Secondo dopoguerra in Calabria. Dà una descrizione approfondita delle basi filosofiche e religiose della cultura induista in cui si è sviluppato lo yoga, ponendo l'accento sulle differenze e sulle possibili sinergie tra il mondo orientale e quello occidentale nel campo della religione e dei valori etici. Analizza gli elementi base della disciplina: il potenziale energetico dell'uomo, le relazioni tra il corpo e lo spirito, la meditazione, il ruolo della respirazione. È, inoltre, un manuale di pratica dello yoga, che descrive in dettaglio le tecniche respiratorie e le posizioni, indica le modalità per eseguirle in maniera corretta ed efficace e riporta, per ognuna di esse, gli effetti terapeutici e le eventuali controindicazioni.