Yoga al femminile. Miti, corpo e pratica sul sentiero della Shakti. Con QR code

Non un semplice manuale di yoga, ma un percorso esperienziale che intreccia mito, corpo ed energia, accompagnando la lettrice alla riconnessione con la propria natura ciclica, intuitiva e sacra, guidata dalla presenza potente di Shakti, l'energia creativa dell'universo. Il libro si articola in tre sezioni complementari. La prima esplora il mondo dei miti e degli archetipi del sacro femminile attraverso le principali dee della tradizione indiana, interpretate come forze interiori che ogni donna può riconoscere e integrare nel proprio cammino. La seconda sezione è dedicata al corpo femminile come tempio vivente di Shakti: si affrontano temi legati all'utero, al bacino, al respiro, ai chakra, al ciclo mestruale, alle trasformazioni ormonali e alle diverse stagioni della vita. La terza parte propone pratiche yoga, meditazioni, respirazioni e rituali ispirati al femminile sacro, modulabili in base alle fasi del ciclo, alle emozioni e ai momenti esistenziali. Le sequenze sono visualizzabili