VirtuFit Plyo-Box, VF02055 Unisex Adulto, Legno, Taglia Unica

La scatola in legno Plyo 3-in-1 di VirtuFit è uno degli strumenti di allenamento più utilizzati per l'allenamento funzionale ed è principalmente usata per i salti su scatola. Ciò ti consente di allenare la tua potenza esplosiva e la forza del salto nelle gambe, permettendoti di correre più veloce e saltare più in alto, tra le altre cose. Questo tipo di allenamento su una plyobox si chiama allenamento pliometrico. Sulle plyobox, puoi eseguire molti altri esercizi oltre ai salti sulla scatola, inclusi, per esempio, passaggi laterali, flessioni elevate e salti di burpee sulla scatola.Obiettivo dell'allenamento pliometricoSecondo la scienza, l'allenamento pliometrico ha dimostrato di essere eccellente per stimolare le fibre muscolari a contrazione rapida. Hai bisogno di queste fibre muscolari per ottimizzare la tua potenza rapida e la tua forza massima. Di conseguenza, sprigioni più potenza ed esplosività. Insegni ai tuoi muscoli e ai tuoi tendini a contrarsi ed allungarsi rapidamente ....