Sport e consapevolezza. Perché allenare (anche) la conoscenza di

Sport e consapevolezza esplora il ruolo fondamentale dell’autoconsapevolezza nella pratica sportiva. Con esempi tratti dall’esperienza sul campo ed esercizi di riflessione, il volume aiuta atleti, allenatori, dirigenti e genitori a sviluppare una maggiore conoscenza di sé - sul piano fisico, emotivo e cognitivo - per migliorare il benessere personale e la qualità della performance. Il volume affronta un tema spesso trascurato nel mondo dello sport: la capacità di conoscersi davvero. Eppure, è proprio la consapevolezza di sé a influenzare profondamente il benessere della persona che pratica sport e la qualità della sua performance. Saper riconoscere come si esegue un gesto tecnico, comprendere le proprie emozioni durante una gara, individuare punti di forza e limiti personali sono competenze fondamentali per crescere nello sport e vivere l’esperienza sportiva in modo più equilibrato. L’autoconsapevolezza, infatti, non riguarda solo l’identificazione delle proprie abilità, ma la capacità