Soulness. Il corpo è fatto per muoversi - Lavarini Federica

Dalla fusione delle parole Soul e Fitness nasce Soulness: allenamenti completi e specifici per le donne che fanno bene all'anima, al corpo e alla mente. Fin da piccola ho sempre avuto le idee chiare e quando qualcuno mi chiedeva che lavoro avrei voluto fare da grande la risposta è sempre stata: «Non lo so ancora di preciso, ma comunque qualcosa per aiutare le persone a stare bene». E così è stato. In questo libro faremo un viaggio alla scoperta delle tappe della vita della donna per imparare a viverle con più consapevolezza ed efficacia, impareremo a conoscere il nostro corpo e alcune delle sue possibili problematiche e, in più, capiremo che il movimento dovrebbe diventare parte integrante della nostra vita perché indispensabile per la nostra salute, esattamente come nutrirsi e respirare. La mia mission? Trasmettere la voglia di muoversi non per avere un fisico degno di Instagram, ma per iniziare finalmente a stare bene grazie a un corpo sano, in forma e che ci faccia stare bene ogni g