Smart yoga. Tecniche e posture per appassionarsi e migliorare sempre

Iniziare a praticare yoga da subito, e imparare in poco tempo anche posizioni che non immagineremmo possibili per noi: bello, ma come si fa?\r\n\r\n«Per noi lo yoga è uno stile di vita, uno strumento per raggiungere un benessere superiore. La pratica sul tappetino ci insegna a essere presenti, costanti, perseveranti, a indagare dentro noi stessi e a raggiungere consapevolezza. La pratica ci insegna ad applicare nella vita di tutti i giorni quello che impariamo sul tappetino.»\r\n\r\n Martina Rando e Martina Sergi, conosciute da centinaia di migliaia di appassionati come The Two Martinas hanno messo insieme le conoscenze tradizionali di questa pratica millenaria e le nuove tecnologie “smart” dei social e sono diventate delle influencer di livello mondiale: attraverso i loro canali Instagram e Youtube hanno lanciato in Italia un nuovo modo di intendere la pratica dello yoga. In questo libro proseguono il loro lavoro e insegnano a fare yoga, anche partendo da zero, iniziando subito a dive