Sid e le otto sfere di luce. Come insegnare la meditazione mindfulness ai bambini

Sulla scorta della saggezza orientale sappiamo che gli esseri umani - fin da bambini - sono abituati a reagire a qualsiasi cosa accada nella loro mente attraverso reazioni inappropriate. Queste reazioni inevitabilmente alimentano il dolore, la paura e altre emozioni negative. Tuttavia, la liberazione da queste emozioni è possibile. Questo volume si prefigge l'obiettivo di insegnare a ragazzi e bambini il metodo della \"meditazione mindfulness\" (o \"meditazione di consapevolezza\") per mantenere un particolare stato di equilibrio mentale. Il migliore metodo di addestramento per i giovani deve basarsi su un percorso simbolico, che qui è strutturato mediante una storia, nella quale un bambino (Sid) compie un \"viaggio meditativo\" per diventare un \"eroe\", cioè un essere umano che ha salvato se stesso e che, per questa ragione, può salvare anche il resto del mondo! Il percorso contenuto in questo volume è stato progettato per bambini di età tra gli 8 e gli 11 anni ed è utilizzabile sia