SCELTE CHE CAMBIANO LA VITA: Allenamento, alimentazione e motivazione. La guida per migliorare il tuo futuro

Scelte che cambiano la vita: la guida definitiva per trasformare corpo, mente e futuro. Ti sei mai chiesto perché, nonostante i tuoi sforzi, non riesci a ottenere i risultati che desideri nel tuo percorso di benessere? Hai mai provato diete miracolose o programmi di allenamento alla moda che si sono rivelati inefficaci o persino dannosi? Questo libro è la risposta concreta e scientifica alle tue domande. Non è una formula magica, ma una guida onesta e completa, basata su evidenze reali e anni di esperienza sul campo. \"Scelte che cambiano la vita\" è il punto di partenza per chi è stanco delle false promesse e vuole costruire una nuova consapevolezza: salute, forma fisica, energia e longevità non sono un sogno per pochi, ma il risultato di abitudini quotidiane sostenibili e personalizzate. Sei pronto a fare la differenza? Chi è l'autore? Alessandro Ciocca, professionista del benessere con oltre 20 anni di esperienza, è allenatore, formatore e divulgatore. Laureato in Scienze Motorie, a