Piccolo manuale dello shinrin-yoku. Esercizi, rituali e meditazioni per rigenerarsi nel bosco

Un libro da leggere comodamente a casa e da portare con te nel bosco. Perfetto durante le escursioni nella natura, per leggere le descrizioni degli alberi, praticare gli esercizi e le meditazione descritte. Un manuale che non dovrebbe mancare a nessun escursionista ed è un meraviglioso regalo per augurare felicità e salute.rnrnE se esistesse un luogo dove puoi ricaricarti quando vuoi di salute, relax, forza, longevità e molto altro?rnLa scienza ha confermato ciò che gli amanti della natura hanno sempre saputo:rn- il bosco fa bene!rn- Il tempo trascorso tra gli alberi rafforza l’organismo e il sistema immunitario, riduce i livelli degli ormoni dello stress e favorisce l’ottimismo e le sensazioni positive.rnrnI medici giapponesi hanno trasformato la classica passeggiata nel bosco in un vero e proprio metodo di gestione dello stress, che unisce in modo meraviglioso piacere e terapia: si chiama Shinrin Yoku, o bagno nella foresta, e sta conquistando anche l’Occidente.rnrnBettina Lemke ci i