Nutrizione ayurvedica. Manuale per una nutrizione equilibrata e sana

Sapete perché ci nutriamo? Come ci nutriamo? Di che cosa ci nutriamo? Nutrirsi è un’offerta all’anima. L’anima sostiene il nostro essere. Meglio dire nutrire invece che mangiare. Il cibo con cui ci nutriamo diventa parte di noi. Qualunque cosa sia assimilata ha un effetto sottile sulla salute del nostro organismo. Per avere un corpo sano ed una mente calma, abbiamo bisogno di nutrirla in modo sano (Sattva). In questa grande opera, il maestro Swami Joythimayananda, ci presenta i risultati di oltre 30 anni di studi e pratica sulla dieta ayurvedica . Questo manuale raccoglie tutte le informazioni fondamentali per seguire un’alimentazione ayurvedica : introduzione all’ayurveda i principi e la costituzione individuale l’alimentazione secondo le stagioni i consigli sulla giornata ayurvedica il cibo e i cinque elementi gli otto fattori per un corretto regime alimentare le regole per una corretta nutrizione l’incompatibilità degli alimenti la dieta vegetariana la digestione fisiologica l’alime