Non voglio più la perfezione. Un percorso per accettarsi, volersi bene, essere felici

Se ti accorgi di essere il peggior critico di te stesso. Se ti auto-imponi degli standard di eccellenza assurdi. Se ti ritrovi a pensare troppo e a rimuginare su ogni cosa che fai. Se vivi nel costante timore di deludere gli altri e di essere giudicato… Questo libro è stato scritto per te. La dottoressa Ellen Hendriksen, con il suo approccio scientificamente accuratissimo, ma sempre empatico e chiaro, si è specializzata nell'aiutare quelle persone che soffrono la pressione sociale, che hanno la tendenza ossessiva al perfezionismo, o che, almeno una volta nella vita, hanno provato la sensazione di non essere “abbastanza”. Perché tutti riconosciamo che l'inseguimento incessante di un ideale irraggiungibile è una ricetta garantita per l'infelicità, ma ciò di cui spesso non ci rendiamo conto è che questa attitudine può trasformarsi in autosabotaggio, fino a paralizzarci e a provocare un disagio profondo. Ma una via d'uscita da questa spirale malsana c'è: il percorso in 7 passi della dottor