Non voglio mangiare gli spinaci! Guida all'alimentazione corretta per bambini da 0 a 11 anni

Delle innumerevoli difficoltà che vi sarete trovati ad affrontare da genitori, quella di riuscire a far mangiare i vostri figli in quantità sufficiente e in modo sano sembra a volte la più gravosa... Chiunque, prima o dopo, si sarà chiesto con preoccupazione: \"Ogni quanto dovrebbe mangiare il mio bambino?\", \"Come faccio a moderare la richiesta di dolci e patatine?\", \"Crescerà male se mangia cosi poco?\", \"Perché è talmente schizzinoso a tavola?\", \"Come faccio a evitare che si riempia di schifezze quando è fuori con gli amici?\". Fornendovi una serie di informazioni dettagliate su alimenti e nutrizione (come calcolare, a seconda dell'età, le famose 5 porzioni quotidiane di frutta e verdura; come ridurre nella preparazione dei pasti zuccheri e grassi; come leggere le etichette e capire i valori nutrizionali...), questo libro vi darà preziosi consigli per evitare che la tavola diventi, anziché un momento di condivisione, un estenuante campo di battaglia. Spiegati in modo semplice