Motivare ed essere motivati. Consigli e dimostrazioni scientifiche per riuscire a motivare chiunque

Per raggiungere traguardi ambiziosi e avere successo occorre prima di tutto la motivazione. Molti pensano che motivare voglia dire far ricorso alla regola \"del bastone e della carota\"; in realtà esistono strategie che superano il mero utilizzo di premi e punizioni e che attivano meccanismi in grado di stimolare il desiderio di eccellenza presente in ognuno di noi. Avete deciso di mettervi a dieta: meglio porsi l'obiettivo di perdere 10 chili esatti o un numero di chili compreso tra 8 e 12? Desiderate elogiare il vostro figlio adolescente per i risultati ottenuti nello studio: è più efficace lodarlo per la sua intelligenza o per l'impegno che ha profuso? Che si tratti di un traguardo professionale, scolastico, sportivo o di carattere personale, quelli che potrebbero apparire come dettagli, e che vengono spesso lasciati al caso, sono invece in grado di generare lo sviluppo di motivazioni foriere di grandi risultati.