Mindfulness per i più piccini-Yoga per i più piccini. I racconti dello yoga

Due racconti in un meraviglioso libro illustrato per trasmettere lo yoga ai più piccini, un importante alleato nell’educazione dei bambini! Gioco imparando tante posizioni yoga per ritrovare il benessere e il buonumore Lo yoga è una pratica molto antica. Yoga significa Unione . È un modo divertente per essere sani e felici Imparo a rilassarmi ad affrontare le mie paure e a superare gli osctacoli Prestiamo attenzione a ciò che succede intorno a noi. Nel momento presente. Non sentiamoci tristi per qualcosa che è successo ieri. Non preoccupiamoci di quello che potrebbe accadere domani. -INDICE- Mindfulness: Siamo presenti qui e ora Meditare Impariamo a meditare Il nostro cervello Giochiamo a respirare Frittelle al cioccolato Respirazione del Gufo Gonfiare un mega palloncino Cos’è lo yoga? Impariamo il Saluto al Sole Saluto alle stelle Rilassiamoci Nota per i genitori e per gli educatori Posizioni del Saluto al Sole Posizioni del Saluto alle Stelle