Luminoterapia. Il bagno di luce che dona energia e buonumore. Un metodo naturale per curare il disordine affettivo stagionale

Quasi il 20% della popolazione soffre di Disturbo Affettivo Stagionale. Depressione, ansia, insonnia, spossatezza, irritabilità, malinconia sono alcuni dei suoi sintomi, e il fattore scatenante è stato ormai identificato chiaramente: il deficit di luce. Esiste tuttavia un metodo del tutto naturale per affrontare il problema e risolverlo velocemente: la luminoterapia. Marie-Pier Lavoie affronta in modo chiaro ed esauriente il problema del Disturbo Affettivo Stagionale, spiegando come debellare i disturbi che ne derivano. Ritrovare efficienza e buonumore anche in una grigia giornata invernale non sarà più un miraggio. Con la luminoterapia potrai riconquistare la gioia di vivere e dire addio a malinconia, spossatezza, insonnia, irritabilità, ansia, fame nervosa, mancanza di motivazione. Che cos'è il Disturbo Affettivo Stagionale (SAD) e Quali le cause, questionari e scale di valutazione del SAD, efficacia nel trattamento della malinconia stagionale, come rendere luminoso l'ambiente di lav