Libri Fogg B. J. - Il Metodo Tiny Habits. La Rivoluzione A Piccoli Passi

Un libro innovativo e in controtendenza, che insegna in modo concreto ed efficace a vivere più felici e più sani nel mondo che sta cambiando.\r\n\r\nQualunque siano le vostre aspirazioni, la verità è una sola: cambiare è difficile.\r\nTutti, almeno una volta nella vita, abbiamo cercato di trasformare qualcosa di noi stessi, ma ci siamo presto resi conto che creare una nuova abitudine è quasi impossibile, finendo rapidamente scoraggiati. La strategia ideata da BJ Fogg PhD, che per la prima volta raccoglie i suoi studi in questo libro, punta a scardinare il pessimismo tramite il paradigma dei “piccoli passi”: un metodo alla portata di tutti per rivoluzionare la propria vita, sostenibile e duraturo.\r\nCon uno stile semplice ma accurato, il fondatore del Behavior Design Lab di Stanford, uno dei massimi esperti mondiali di studi comportamentali, ci accompagna in un percorso in tre “passi” - iniziare dalle piccole cose, individuare il proprio personale stimolo all’azione e festeggiare ogni