La guida scandinava per vivere 10 anni di più. Dieci semplici consigli per una vita più sana e felice

Il medico svedese Bertil Marklund ha scritto una guida completa alle piccole scelte quotidiane che possiamo fare per migliorare la qualità della nostra vita: dal sonno all'alimentazione, dall'esercizio fisico al rapporto con gli altri... «Un po' di sport, buona tavola e tante abitudini piacevoli. Ecco il decalogo scandinavo per rinviare l'invecchiamento: \"Quanto stiamo al mondo dipende al 75% da noi\".» - Elvira Serra, Corriere della Sera\r\n\r\nI manuali sullo stile di vita e le diete sono\r\ndi gran moda, ma di solito prescrivono regole\r\nrigide e difficili da seguire. Oppure sono troppo\r\nlunghi: chi ha il tempo di leggere 300 pagine\r\nsulla disciplina e i cambiamenti radicali\r\nda imporre alla propria vita?\r\nI 10 semplici consigli che questo libro raccoglie,\r\nispirati al salutare stile di vita scandinavo,\r\nallungheranno la vostra vita di 10 anni in poco\r\npiù di 150 pagine.\r\nBertil Marklund racconta in questa guida\r\nle piccole scelte quotidiane che possiamo fare\r\n