La dieta che non inizia lunedì

La dieta che non inizia lunedì nasce da una domanda semplice: perché, nonostante le buone intenzioni, continuiamo a ricominciare da capo? Il rapporto con il cibo non dipende soltanto da calorie e forza di volontà. Dietro la fame emotiva possono nascondersi stress, stanchezza, emozioni, senso di colpa e un rapporto difficile con il proprio corpo. Attraverso un linguaggio accessibile e un approccio umano, questo libro accompagna il ettore a riconoscere la fame emotiva, comprendere i meccanismi che la alimentano e interrompere il ciclo restrizione-abbuffata-senso di colpa. Non propone l'ennesima dieta, ma strumenti pratici, esercizi di consapevolezza e nuove prospettive per costruire un rapporto più sereno con il cibo e con sé stessi. Perché la vita vera non inizia lunedì: inizia quando scegli di stare dalla tua parte.