Il ruolo dello sport nella depressione

Nel mondo d'oggi la depressione è una patologia che ha un incidenza sempre maggiore. Affligge persone di qualsiasi età, livello sociale ed etnia senza fare distinzione alcuna. Da sempre conclamati i benefit che lo sport o una qualsiasi attività fisica quotidiana costante nel tempo induce nelle persone, gli studi negli ultimi anni mostrano come per chi soffre di tale condizione, associare uno sport o una semplice attività fisica alla loro terapia possa migliorare sia i livelli fisici che psichici, dando allo sport, associato alla terapia medica, un possibile ruolo di cura e prevenzione in ambito di tale patologia. Possiamo riscontrare come \"l'effetto positivo\" risulta essere maggiore con esercizi di moderata intensità e nei quali l'obbiettivo è incentrato nel miglioramento personale e nello stato di benessere, svolto in un ambiente sano e non competitivo\". Lo sport può essere visto come due facce dello stesso medaglione: se da un lato aiuta a combattere i sintomi depressivi, dall'alt