Il potere dell'Ashtanga yoga

L'Ashtanga è un tipo di yoga dinamicorne al tempo stesso pieno di grazia,rnsempre più conosciuto e popolare.rnIn quest'opera fondamentale Kino MacGregor, discepola diretta del fondatore di questo stile,rnSri K. Pattabhi Jois, offre una visione completa della pratica.rnKino racconta il suo viaggio personale nello yoga e come l'Ashtanga sia anche un camminorndi crescita personale e di trasformazione spirituale; entra nella storia e nella tradizionerndell'Ashtanga Yoga e svela quanto la sua filosofia sia attuale e possa concretamente orientare ilrnnostro stile di vita e le nostre scelte alimentari.rnCon istruzioni chiare e progressive della Prima Serie completa di Ashtanga Yoga - incluse lernposizioni in piedi, sedute, i piegamenti all'indietro, le torsioni, gli esercizi per l'apertura dellernanche e le posizioni finali - è ottimo per chi è nuovo a questa pratica e per motivare gli yogirnpiù esperti al perfezionamento.