Il metodo Fit & Eat. 99 ricette create da me per lo sportivo sano e goloso

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Allenati bene e poi mangia di gusto!\r\n«Con un must, un frankerotto: un pancake inventato dalla monzese per rispondere alle esigenze più pratiche» - Massimiliano Rossin, Il Cittadino di Monza e Brianza\r\n«I pancake sono di moda, ma sono delle frittelline. E quando uno deve portarsi qualcosa da mangiare in giro, allora serve un'alternativa. Mi sono messa ai fornelli: ne è nato un pancake che contiene già il ripieno»\r\n\r\n10 squat e il porridge ai mirtilli\r\n4′ di plank e un ciambellone morbido al cacao\r\n20 jump e un frankerotto\r\n40 affondi e i cioccolatini ripieni
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