Il cervello non ha età. Istruzioni per rimanere attivi, brillanti e felici

10 semplici regole per vivere al meglio l'età che avanza e prenderci cura del nostro cervello\r\n\r\n1. Siate dei buoni amici, e lasciate che gli altri lo siano per voi\r\n2. Coltivate un atteggiamento di gratitudine\r\n3. La mindfulness non solo rasserena, ma fa bene al cervello\r\n4. Ricordate che non è mai troppo tardi per imparare, né per insegnare\r\n5. Allenate il cervello con i videogiochi\r\n6. Individuate i dieci segnali prima di chiedervi se avete l’Alzheimer\r\n7. State attenti a cosa mangiate e fate movimento\r\n8. Per mantenere la mente lucida, dormite a sufficienza (ma non troppo)\r\n9. Non potete vivere per sempre, almeno non ancora\r\n10. Non ritiratevi mai dal lavoro, e rievocate spesso il passato\r\n\r\n\r\nChi dice che non si possa invecchiare e mantenere intatte - e al meglio - tutte le funzioni del nostro cervello? È vero, con l'età che avanza la memoria inizia a perdere qualche colpo e abbiamo l'impressione che il nostro cervello sia più «lento» rispetto a quando