I segreti della cronobiologia

La prima guida completa per vivere in armonia con il proprio orologio interno. Con tanti consigli pratici per imparare a: utilizzare il magico potere della luce per riattivare le nostre energie naturali; Scegliere i cibi giusti da consumare ai vari pasti; Usare la coronodietetica per perdere peso; Programmare l'attività lavorativa in modo strategico e molti altri...\r\nProblemi di insonnia e sensazione di spossatezza, sovrappeso ostinato nonostante le diete e i sacrifici, picchi di ansia o depressioni stagionali, mancanza di concentrazione La causa comune di questi disturbi sempre più diffusi potrebbe essere uno sfasamento del ritmo naturale del nostro organismo. Ciascuno di noi, infatti, ha un raffinato «orologio interno» che segna un tempo diverso rispetto a quello artificiale del nostro stile di vita frenetico e iperconnesso. Non solo ci sentiamo costretti a fare tutto troppo in fretta, senza mai staccare davvero, ma spesso anche a farlo nel momento sbagliato. Imparando invece a le