Fibromialgia. La scia trasparente. 80 esercizi per ritrovare il benessere

Un diario esperienziale, un percorso guidato a favore di chi soffre di fibromialgia e dolore cronico. Un manuale di esercizi fisici, pratiche psico-corporee, respirazione, tecniche di rilassamento e di auto-aiuto per attivare un processo curativo e di guarigione fisica, psico-emotiva ed energetica. Per sperimentare la consapevolezza e la percezione di un sé globale e la capacità di percepire, alleviare e dissolvere il dolore, senza l'uso di farmaci, attivando nella gradualità e nella lentezza, gli automatismi del benessere. Per imparare a convivere e a gestire la malattia e disporsi verso una possibile guarigione attivando le proprie risorse interiori. Il manuale propone un nuovo modo di vivere e interpretare la malattia e il disagio. Si presta anche a tutti coloro che pur non avendo patologie vogliono sperimentare un percorso alla scoperta del vero benessere.