Fate danzare il cervello. Ballare per allenare la mente e la felicità

Una neurobiologa ci spiega come e perché ballare sia il modo migliore, e più divertente, per far lavorare il cervello.\r\n«Ballare rende più intelligenti (e non è uno scherzo)» - ELLE\r\n\r\n«La danza è un magnifico strumento di esplorazione, indagine, comprensione, intelligenza ed espressione. Ogni passo di danza offre scoperte e nuovi collegamenti al nostro inconscio»\r\n\r\nLa danza accompagna l'uomo fin dall'epoca preistorica ed è stata la sua prima espressione artistica. Ballare svolge una funzione evolutiva: aiuta a rinsaldare i legami sociali e ad affrontare le sfide della sopravvivenza e della riproduzione. La neurobiologa Lucy Vincent ci spiega che la danza ci permette di apprendere dalla realtà circostante, per mezzo delle sensazioni che questa attività trasmette al corpo. I muscoli funzionano infatti come ghiandole endocrine che inviano messaggi al cervello e producono ormoni. Bastano movimenti anche moderati, ma praticati con regolarità, per influire non solo sul benessere