Diventare consapevoli. Una pratica di meditazione rivoluzionaria

Basata sull’esperienza di insegnamento di questa pratica meditativa \r\na migliaia di allievi in ogni parte del mondo, la “ruota della consapevolezza”\r\nvi consentirà di mettere a frutto il potere della consapevolezza nella vostra vita\r\nquotidiana.\r\nAttraverso un esame approfondito delle scoperte scientifiche sull’efficacia della\r\nmeditazione, il libro illustra come la ruota della consapevolezza e altre\r\npratiche di mindfulness siano in grado di affinare la capacità di concentrazione\r\ne di promuovere una consuetudine di intenzione gentile verso noi stessi\r\ne le persone vicine.\r\nChe non abbiate alcuna esperienza di pratiche riflessive o, all’opposto, siate\r\nesperti di meditazione, questo libro è una guida che vi consentirà di essere non\r\nsolo più presenti in ogni momento della vita, ma anche più pieni di energia\r\ned emotivamente resilienti.