Dimagrire correndo. Come bruciare i grassi con l'attività fisica. Consigli e strategie per l'universo femminile

Lasciatevi condurre da \"Dimagrire correndo\" in un viaggio attraverso le strategie di perdita di peso, partendo da utili approfondimenti sul processo di deposizione e combustione dei grassi, arricchiti da un programma che vi permetterà di prendere il controllo di due facce della stessa medaglia: apporto e smaltimento. Utili risultano, poi, i consigli nutrizionali della dottoressa e dietologa Nancy Clark, volti a sostenervi nella lotta contro i chili di troppo e aiutarvi a ottenere un corpo sano, forte e snello. Sia che vi siate appena alzate dal divano o che vi alleniate da anni, in questo libro troverete i consigli giusti per migliorare il vostro livello di benessere attraverso strategie alimentari e sequenze di allenamento dolci, ma mirate. Jeff e Barbara Galloway non si limitano alla teoria, ma forniscono anche consigli concreti su cosa mangiare e come inserire nella propria giornata anche solo 5-10 minuti di allenamento in maniera strategica. Pagina dopo pagina, troverete tutti gl