Digiuno facile. La guida semplice e definitiva per seguire il digiuno intermittente con successo

In un mondo che ha perso l'equilibrio, Digiuno facile ricalibra, semplifica e ci invita, quando si tratta di cibo, a uscire dalla testa per entrare nel corpo. Siete pronti?In quanto esperto di medicina funzionale, l'obiettivo del dottor Cole è quello di arrivare alla fonte dei problemi di salute cronici, consentendo al corpo di ripristinare il proprio equilibrio riscoprendo la calma. Per questo ha creato un programma di digiuno facile che aiuta a placare tutte le disarmonie interiori, cominciando ad ascoltare la vocina silenziosa del vostro intuito che vi dice esattamente cosa mangiare e quando. Il digiuno intuitivo è diverso dagli altri nel senso che non è pensato per risultare difficile o restrittivo; non ha a che fare con la deprivazione, bensì con il rispetto per se stessi e con un amore nei confronti del proprio corpo sufficiente a compiere gesti di raggiante benessere. Da secoli il digiuno viene impiegato come metodo per rafforzare l'organismo e migliorare la salute generale, seg