Costruire un terreno sicuro. Quaderno di lavoro

Coloro che hanno vissuto dei traumi a volte si sentono senza speranza, sopraffatti da percezioni troppo o troppo poco intense, e vedono il mondo come un luogo spaventoso e pieno di pericoli; in particolare se a far loro del male sono state persone che amavano, di cui si fidavano e su cui credevano di poter contare. Per sfuggire al dolore, molti sopravvissuti al trauma si disconnettono da sé stessi e dal mondo circostante, spesso con modalità rischiose o non sicure. La buona notizia è che queste persone possono guarire dal trauma e crescere, un passo alla volta, grazie al presente quaderno di lavoro. Il volume è composto da schede informative ed esercizi e può essere utilizzato sia in modo autonomo che all'interno del contesto psicoterapeutico. Gli autori accompagnano i lettori lungo il percorso della guarigione dal trauma e propongono esercizi specifici da eseguire quotidianamente per aiutare i sopravvissuti al trauma a sentirsi più sicuri e a sviluppare una percezione di sé solida e p