Cómo superar la depresión

Es posible que quieras leer este libro porque uno de tus familiares ha entrado en crisis. Puede ser tu madre, tu hermana, tu tío o cualquier otro miembro de la familia, y puede que lleves semanas o meses preguntándote qué te pasa. Su familiar está siempre alejado de todo y de todos, y al mirarlo, inmerso en su profunda melancolía, tiene la sensación de que la vida ha llegado a un callejón sin salida para él. Puedes empezar a pensar que eres la causa de ese estado de ánimo en particular, que de alguna manera tienes la culpa. ¿Qué está pasando? Su familiar está enfermo de depresión. Sí, enfermo. La depresión no es una misteriosa intrusión de dioses o demonios, es una enfermedad, igual que un trastorno cardíaco o pulmonar, o cualquiera de las enfermedades que se te ocurran. Sin embargo, paradójicamente, esto puede ser un motivo de optimismo. Mientras sea un enigma irresoluble, sólo podrá derivar en frustración. Una vez que se convierte en una enfermedad definible con precisión, puede trat