Benessere e movimento nel fitness

Nel libro gli autori esprimono il loro pensiero, trasversale a tutte le attività trattate; chi opera nel fitness deve sviluppare saperi e abilità per coinvolgere tutti al cosciente mantenimento del proprio benessere psico-fisico. Nella prima parte è presentata la logica educativa, con basilari riflessioni su quali aspetti sono da considerare quando si è responsabili del movimento altrui. L'attrezzo innovativo trattato è il BOSU, con il quale si possono compiere vari tipi di esercitazioni per il ripristino dell'equilibrio, abilità cardine della motricità, che, assieme alle ginnastiche posturali, coinvolgenti attivamente i processi percettivi, sono il fulcro del lavoro; tutto ciò arricchito da proposte operative. Sono, poi, descritte le peculiarità della ginnastica aerobica e della pratica dello Step, nel rispetto dei canoni specifici per sviluppare sedute allenanti. Infine, la pratica motoria contro resistenze viene descritta per offrire l'opportunità di riprodurre, attraverso l'esempio