Anatomia del core training. Migliorare agilità, forza e coordinazione con l'allenamento dei muscoli centrali
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Tutti i movimenti che il corpo compie ogni giorno dipendono dai muscoli del core, vale a dire il corsetto addominale, che include il complesso coxo-lombo-pelvico e che è responsabile della stabilità del tronco e del bacino. Avere un core forte significa muoversi efficacemente e con facilità. \"Anatomia del core training\" aiuta a muovere i primi passi nell'allenamento di questa indispensabile parte del corpo.
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