the gentle vagus

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Gentle Nervous System Regulation Workbook for Women: Simple Somatic & Vagus Nerve Exercises to Calm Anxiety, Reduce Overstimulation, and Regulate the Nervous System
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The Gentle Vagus Nerve Reset Workbook: A 42-Day Plan for 50+ with 2-7-14 Minute Calm Routines for Better Sleep, Less Stress, and Steadier Energy
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Gentle Somatic Yoga for Nervous System Regulation: 42 Techniques for Pain-Free Living, Stress Relief, and Activating the Vagus Nerve in 10 Minutes a Day
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