Self guided ifs

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IFS for Complex PTSD: A Self-Guided Workbook for Healing Your Traumatized Parts

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Self-Guided IFS for Complex Trauma and PTSD: A Step-by-Step Workbook to Heal Your Internal Parts Without a Therapist

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IFS-Informed EMDR Self-Help Workbook: Healing Your Inner Parts & Reprocessing Trauma Safely with Guided Exercises for Understanding, Integrating, and Transforming Your Life After Trauma.

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How to Do Parts Work Without a Therapist: A Self-Guided IFS Workbook

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