scrivania regolabile in altezza (72,128 offerte*)

Fondamentalmente, una scrivania regolabile in altezza ha sempre senso. Non solo quando i vostri bambini stanno ancora crescendo, ma anche per gli adulti, le scrivanie regolabili in altezza sono estremamente pratiche.
Se sei regolarmente afflitto dal mal di schiena, puoi certamente capire che è difficile per te passare le otto ore della tua giornata lavorativa seduto. Può essere un vero sollievo fare un po' del tuo lavoro in piedi.
In effetti, è soprattutto una questione di abitudine, perché puoi fare la maggior parte del tuo lavoro in ufficio altrettanto facilmente su una scrivania in piedi che su una scrivania seduta. Soprattutto se il tavolo è usato da più persone di altezze diverse, si rivela estremamente comodo se si può regolare a diverse altezze.
Di seguito, ho riassunto per voi dieci ragioni per una scrivania sit-stand, che dovrebbero farvi capire perché le scrivanie regolabili in altezza hanno senso:
riduce il rischio di malattie cardiache
è essenziale per un buon lavoro muscolare
è facile per la spina dorsale, le articolazioni e le ginocchia
fornisce fino al 20 per cento di potenza cerebrale in più
previene le malattie croniche
contrasta il sovrappeso e promuove il metabolismo
rende il lavoro più efficiente attraverso l'esercizio
risparmia denaro a lungo termine
previene l'affaticamento e favorisce la circolazione del sangue
fornisce più motivazione e varietà

In termini di meccanica, le scrivanie ergonomiche si distinguono tra regolazione manuale ed elettrica dell'altezza. I modelli con un motore elettrico si regolano al tocco di un pulsante. I seguenti punti dovrebbero essere notati:
Nonostante il fatto che le impostazioni dell'altezza possano essere salvate, si dovrebbe sempre riadattare la scrivania, poiché anche calzature diverse portano a dimensioni diverse delle impostazioni.
Fate attenzione al consumo di energia, perché queste scrivanie consumano elettricità anche in modalità standby.
Con due motori integrati, la scrivania si muove più velocemente che con un solo motore.
Il motore non deve superare un volume di 50 decibel, perché questo influenza negativamente l'atmosfera di lavoro.
I cavi non devono essere allungati quando la scrivania è estesa, quindi devono essere di una lunghezza adeguata.
È possibile far funzionare le scrivanie regolabili in altezza manualmente senza elettricità, quindi sono un'opzione più ecologica. Di norma, si può scegliere tra una manovella regolabile in altezza e un sollevatore a gas. Quanto segue si applica alle scrivanie regolabili manualmente:
Cercate un'opzione di regolazione continua o a piccoli passi, perché in questo modo sarete più flessibili e non legati a passi predefiniti.
È possibile estendere la scrivania più rapidamente manualmente che con i modelli elettrici (specialmente quelli con sollevamento a gas).
I modelli a manovella richiedono un po' di forza muscolare.
Il precarico o la compensazione del peso regolabile manualmente dovrebbero essere sempre adattati al carico corrente del tavolo, in modo che sia possibile una regolazione in altezza senza problemi e che il piano del tavolo non scivoli verso il basso.

Prima di tutto, dovresti usare una scrivania regolabile in altezza in modo che ti offra l'altezza di seduta perfetta per la tua altezza. Inoltre, la varietà in piedi-seduto non solo aumenta la tua motivazione, ma contribuisce anche positivamente alla tua salute.
Il concetto di dinamica sit-stand si riferisce a un cambiamento dinamico della postura in cui si varia tra attività in piedi e seduti. Secondo gli ortopedici e i medici del lavoro, questo rapporto è particolarmente utile:
60 per cento di seduta dinamica
30% in piedi
10 per cento a piedi

Prima di tutto, il datore di lavoro è obbligato a fornirvi dei mobili che vi permettano di svolgere il vostro lavoro in sicurezza. Questo include l'arredamento del posto di lavoro in un modo che sia appropriato alla vostra altezza. Tuttavia, questo non include una scrivania regolabile in altezza. Se non c'è una ragione urgente, devi pagare tu stesso la tua scrivania regolabile in altezza.
Tuttavia, se avete un certificato medico dovuto a malattia, incidente o deformità congenita, la situazione può cambiare molto rapidamente. Se ti viene prescritta una scrivania regolabile in altezza da un certificato medico per poter lavorare adeguatamente, questa scrivania deve essere pagata interamente dal datore di lavoro. Non è ammissibile trasferire i costi al dipendente, anche se si tratta solo di piccole parti.
Nel caso particolare in cui lavoriate a casa o la scrivania regolabile in altezza sia utilizzata nell'ambito di una misura di riabilitazione, dovete contattare il vostro istituto di previdenza competente, che vi fornirà un modulo di domanda che vi faciliterà la richiesta della prestazione. Anche qui, avrete bisogno di un certificato medico per ricevere un sostegno finanziario. Dopo aver presentato la sua domanda, l'istituzione deciderà se e in quale misura le saranno concesse le prestazioni.

Durante le ore di lavoro si dovrebbe stare in piedi e muoversi leggermente per almeno due ore al giorno. A seconda del tuo orario di lavoro, fino a quattro ore sono anche raccomandate se il tuo lavoro è fatto principalmente seduto a una scrivania.
Alternare regolarmente la posizione seduta e quella in piedi è particolarmente benefico per la salute. Tuttavia, si dovrebbe evitare di stare in piedi per lunghi periodi di tempo senza muoversi, così come di stare seduti per lunghi periodi di tempo, poiché entrambi sono dannosi.
Come regola generale, assicuratevi di tornare a sedervi o comunque di muovervi dopo una fase in piedi di non più di 30 minuti, in modo da fare buon uso della vostra scrivania ergonomica.

Sì, puoi adattare la tua scrivania alle tue esigenze individuali con un accessorio regolabile in altezza. È possibile trovare questi modelli da diversi produttori in vari design e materiali.
Questi piani sono di solito regolabili in altezza su molti livelli e alcuni sono anche infinitamente variabili, e sono facili da installare e facili da usare. Sono anche molto stabili e si possono usare in una varietà di modi, in modo che l'attacco regolabile in altezza non è solo adatto per compiti alla scrivania, ma si può anche usare in cucina o in soggiorno come alternativa a un tavolo alto.
La larghezza della superficie di lavoro differisce a seconda del modello di estensione della scrivania. Assicuratevi che il prodotto vi offra abbastanza spazio e stabilità per un monitor, una tastiera e altri utensili che vi servono per lavorare.