Una sauna è una stanza o un edificio appositamente progettato per il calore e il vapore. È usato per il relax e per la salute.

 Si raccomanda alle persone di non rimanere in una sauna per più di 15 o 20 minuti alla volta. Dovresti anche stare attento, soprattutto se soffri di ipotensione.

A livello specificamente cutaneo, la sauna agisce come un vasodilatatore che apre i pori della pelle, che consente di eliminare impurità e tossine. È un fantastico depurativo che agisce in modo simile ai trattamenti per il viso a vapore.

Senza eccessi, la sauna è appropriata per il trattamento di condizioni reumatiche, per stimolare la sudorazione ed eliminare le tossine. Tuttavia, non tutti sono benefici. Usato in modo improprio, può causare disturbi ormonali e circolatori e, nel peggiore dei casi, infertilità, sia negli uomini che nelle donne

Non c'è una risposta chiara a questa domanda. Alcune persone preferiscono il bagno turco perché il vapore è più caldo dell'aria in una sauna. Altre persone preferiscono la sauna perché l'aria è più secca.