Smetti di mangiare le tue emozioni

Una guida per trasformare il tuo rapporto con il cibo e riscoprire il piacere di mangiare.rn"Il cibo ci appare come un abbraccio confortante quando un dolore o una delusione troppo forti ci assalgono. Ma è quando si comincia a mangiare meglio e a fare un po' di moto che la strada diventa tutta in discesa, e siamo pronti ad affrontare tutti i piccoli e grandi ostacoli di ogni giorno.""rnQuante volte ti capita di tornare a casa dopo una giornata stressante al lavoro, e di trovare conforto in quel pacchetto di patatine che avevi nascosto, ma che riesci sempre a ritrovare? O di alzarti nel bel mezzo della notte, perché solo i cioccolatini possono consolarti da una delusione d'amore, o aiutarti a placare ansia e attacchi di panico? Ma poi i sensi di colpa ti divorano, l'ago della bilancia sale e soprattutto l'ansia e lo stress si ripresentano puntuali... Smetti di mangiare le tue emozioni è una guida ricca di consigli per liberarsi per sempre dalla fame nervosa, con tanti esercizi quotidian