Pilates intelligente. Le prime 12 lezioni

Il metodo ideato da Joseph Pilates nella prima metà del XX secolo permette di fare svolgere attività motoria a molte persone, perfino con sintomatologie dolorose. Eppure, per regalare dei miglioramenti ai nostri clienti dobbiamo avere ben chiara la situazione di partenza, cosa possiamo modificare e dove vogliamo arrivare ponendoci dei mini-obiettivi. Ciò avviene attraverso un'adeguata valutazione iniziale della postura, del controllo motorio, della percezione del corpo e del dolore. Più dettagliatamente, dobbiamo puntare al miglioramento di propriocezione e sensorialità, a una precisa attivazione neuro-muscolare, a un cambio di assetto posturale, alla capacità di avere maggior controllo motorio, a un rinforzo muscolare e a una gestione autonoma di tutte queste. In questo libro, rivolto a istruttori e tecnici sportivi, è mostrato e proposto il metodo di ragionamento per la personalizzazione di un pacchetto di 12 lezioni introduttive di Pilates con Reformer, Cadillac, Wunda Chair e Ring,