Le sentinelle profumate della memoria. Il miglioramento della vita con l'esercizio fisico e l'allenamento cognitivo del cervello

Il libro tratta, da un punto di vista particolare e diverso, alcuni elementi che influiscono proprio sul nostro benessere, quali la memoria, recupero funzionale e cognitivo in situazioni di disagio, cercando di svegliare la consapevolezza che il nostro corpo non solo lo abitiamo, ma attraverso le nostre emozioni, azioni, routine e alimentazione, lo condizioniamo in positivo o in negativo ed è nostro dovere prendercene cura. Il valore della vita umana e la sua qualità durante la nostra esistenza passano attraverso piccole cose quotidiane assaporandone il senso man mano che essa attraversa le proprie stagioni. Il libro ci aiuta a riflettere, ma non solo, ci mette di fronte a dei dati oggettivi raccolti da un progetto svolto qualche anno addietro, evidenziando che possiamo trovare spunti per migliorarci. I nostri sensi non forniscono solo stimoli alla nostra vita, ma soprattutto la completano nella sua interezza. Ascoltare il proprio corpo, meditare ed essere consapevoli, sono punti di fo