Fight flight freezing zone. Implicazioni psicofisiche nell’aggressione e allenamento nella difesa personale

È sorprendente come il corpo invii segnali specifici atti a esplicitare sentimenti ben precisi. Ogni movimento può rivelare molto della personalità di un essere umano. La comunicazione gestuale si fonda su precise regolamentazioni, questo a testimoniare che l'individuo è un'unità indissolubile di mente e corpo. È necessario mantenere entrambi in salute per raggiungere il giusto equilibrio e sviluppare la forza opportuna per affrontare le cadute fisiche e morali. Forza di volontà, antifragilità e resistenza cooperano nella strutturazione dell'individualità cercando di abbattere barriere ma soprattutto lo stress, imputato principale di tante patologie più o meno invalidanti e responsabile delle tre reazioni che si possono verificare: l'attacco, la fuga, la paralisi e auspicabilmente l'osservazione del fenomeno. Marco Marsico, in Fight Flight Freezing Zone, dettagliatamente spiega le origini di molti squilibri emotivi, e fornisce una serie di indicazioni molto importanti. Ad esempio impar